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【ダイエットおすすめメニュー】セブンイレブン 1日分の野菜!ちゃんぽんスープ(麺なし)

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セブンイレブン 1日分の野菜!ちゃんぽんスープ(麺なし)

ダイエット適正 ★★★★★:ばっちり

おいしさ(主観)★★★★★:ふつうにおいしい

 

栄養成分:

エネルギー:213kcal 食塩相当量:5.3g

タンパク質:15.2g 脂質:8.9g 炭水化物:24.3g(糖質11g、食物繊維13.3g)

 

今日ご紹介するのはセブンイレブン「1日分の野菜!ちゃんぽんスープ(麺なし)」です。

高タンパクで低糖質、しかも、これ1食で1日分の野菜がとれてしまうというすごいスープです。1食分や1日の1/2の野菜が取れるというのはよくありますが1食で1日分はなかなか見ない気がします。麺がないのでエネルギーが213kcalしかないですがそこそこボリュームもあります。食物繊維が多いのも嬉しいポイント。糖質が少なく、脂質もそこそこ控えめなので食べ合わせはいろいろ工夫しやすいかと思います。スープだけでは物足りなければおにぎりを足してみたりもいいですね。

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