吉野家 ライザップ牛サラダエビアボガド
ダイエット適正 ★★★☆☆：他の食事に気を付ければダイエット中でもOK
おいしさ（主観）★★★★☆：ダイエットメニューとしてはおいしい
栄養成分 1個当たり：
エネルギー：441kcal 食塩相当量：2.2g
タンパク質：32.9g 脂質：28.4g 炭水化物：14.4g
今日ご紹介するのは吉野家「ライザップ牛サラダエビアボガド」です。
ライスがないので炭水化物がとても少なく、タンパク質は30gオーバーと１食には十分な量が入っています。さすが「高タンパク質」「低糖質」とうたっているだけのことはあります。そしてボリュームも結構あり、味もおいしいと思います。ただし、脂質が28.4gとなかなかの量が入っているので、その日のほかの食事はかなり脂質控えめにする必要ありです。