【セブンイレブン】梅しらす御飯幕の内弁当【520Kcal】

セブンイレブン 梅しらす御飯幕の内弁当

ダイエット適正　★★★★☆：ダイエット向き

おいしさ（主観）★★★★★：かなりおいしい

510円（税込550円）

栄養成分：

エネルギー：520kcal　食塩相当量：3.6g

タンパク質：25.5g　脂質：11.5g　炭水化物：81g（糖質76g、食物繊維5g）

たんぱく質25.5gが優秀な幕の内弁当。写真の通りおかずの種類も多くボリュームしっかりのため、炭水化物は結構多めですが脂質はそこそこ控えめなのでこれ1品で済ませればダイエット中でもいいかなと思います。

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コンビニごはんで上手にダイエットするコツまとめました！

【ステップ１】コンビニダイエットをはじめよう！

【ステップ２】目標を設定しよう！

【ステップ３】栄養バランス（PFCバランス）を考える。

【ステップ４】アプリで食事管理を始めよう！

【ステップ５】体重をきちんと記録する！

【ステップ６】タンパク質不足を補う。

【ステップ７】１食あたりの栄養バランスを考える。

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