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【ファミリーマート】ファミマでライザップ 野菜たっぷりちゃんぽん の栄養成分【294kcal】

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ファミマでライザップ 野菜たっぷりちゃんぽん

ファミリーマート ファミマでライザップ 野菜たっぷりちゃんぽん

ダイエット適正 ★★★★☆:ダイエット向き

おいしさ(主観)★★★★☆:ふつうにおいしい

価格:220円(税込237円)

主要栄養成分:
エネルギー 294kcal
たんぱく質 9.1g
脂質 8.7g
炭水化物 57.4g(糖質32.3g、食物繊維25.1g)
食塩相当量 5.3g

 

ファミリーマートのライザップシリーズからちゃんぽんのカップラーメンをご紹介。ファミマでライザップのシリーズはいまいちダイエットに向かないものもありますが、このちゃんぽんは栄養バランスがなかなか優秀です。カップ麺では多くなりがちな脂質、糖質をグッと抑えつつ、食物繊維が1日の必要量を上回る驚異の25g摂取することができます。味のほうも麺の食感が少し糖質控えめ麺特有のぼそぼそ感はあるものの、スープがおいしいのであまり気にならずおいしくいただけます。たんぱく質は1食分には物足りないのでサラダチキンなどと合わせるとベター。

 

おすすめの組み合わせ

たんぱく質が足りない時、スープがある物にはほぐしサラダチキンを入れてしまうのが手っ取り早い。

【ファミリーマート】サラダチキンほぐし の栄養成分【100Kcal】

たんぱく質補給の定番ですがこちらも

【明治】ザバス(SAVAS) ミルクプロテイン 脂肪 0 ココア風味 の栄養成分【102kcal】

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【ステップ4】アプリで食事管理を始めよう!

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【ステップ6】タンパク質不足を補う。

【ステップ7】1食あたりの栄養バランスを考える。

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