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【オススメ】【セブンイレブン】Wガラスープが自慢!6種具材のタンメン の栄養成分【275kcal】

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Wガラスープが自慢!6種具材のタンメン

セブンイレブン Wガラスープが自慢!6種具材のタンメン

ダイエット適正 ★★★★★:ばっちり

おいしさ(主観)★★★☆☆:それなり

価格:398円(税込429円)

主要栄養成分:
エネルギー 275kcal
たんぱく質 16.8g
脂質 3.9g
炭水化物 47.1g(糖質39.3g、食物繊維7.8g)
食塩相当量 5.7g

 

Wガラスープが自慢!6種具材のタンメン2

セブンイレブンの定番低カロリー中華麺の野菜たっぷりタンメンが今年も登場。味はいたって普通のタンメンですが、これ1食で1/2日分の野菜がとれるうえ、このボリュームなのに200kcal台と超低カロリー、脂質もわずか3.9gとダイエットには非常にうれしい栄養バランスです。野菜たっぷりなので食物繊維も7.8gと豊富に入っています。これ一品だけでも栄養バランス、ボリュームとも全く問題ないですが、たんぱく質はもう少し取れるとよりバランスが良いので定番のサラダチキンを足すのもおすすめ。

 

おすすめの組み合わせ

たんぱく質が足りない時、スープがある物にはほぐしサラダチキンを入れてしまうのが手っ取り早い。

【セブンイレブン】ほぐしサラダチキン

たんぱく質補給の定番

【明治】ザバス(SAVAS) ミルクプロテイン 脂肪 0 ココア風味 の栄養成分【102kcal】

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【ステップ2】目標を設定しよう!

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【ステップ4】アプリで食事管理を始めよう!

【ステップ5】体重をきちんと記録する!

【ステップ6】タンパク質不足を補う。

【ステップ7】1食あたりの栄養バランスを考える。

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