セブンイレブン 鶏ちゃんこ鍋
ダイエット適正 ★★★★★：ばっちり
おいしさ（主観）★★★★☆：ふつうにおいしい
価格：460円（税込496円）
| 主要栄養成分： | |
| エネルギー | 192kcal |
| たんぱく質 | 20.3g |
| 脂質 | 6g |
| 炭水化物 | 17.2g（糖質11.2g、食物繊維6g） |
| 食塩相当量 | 3.3g |
糖質を控えつつお腹を満たす定番のお鍋から今回は鶏ちゃんこ鍋をご紹介。鶏団子、鶏肉、豆腐、シイタケ、野菜とバランスの良い具材のおかげで栄養バランスもたんぱく質しっかり20g、脂質は控えめ6gの192kcalとお鍋の中でもかなりヘルシーに仕上がっています。ただ、これだけだと、あまり満腹感はなく腹持ちが良くないのでおにぎり1個プラスしてあげるくらいが一食にはちょうどいいかと思います。
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