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【なか卯】 漬けまぐろ鉄火丼 の栄養成分【552kcal】

更新日:

漬けまぐろ鉄火丼

なか卯 漬けまぐろ鉄火丼

ダイエット適正 ★★★★☆:ダイエット向き

おいしさ(主観)★★★★★:ふつうにおいしい

並盛 690円(税込)

豪快盛 1,000円(税込)

 

栄養成分:

並盛 エネルギー:552kcal 食塩相当量:1.9g

タンパク質:26.9g 脂質:5.1g 炭水化物:94.3g

 

豪快盛 エネルギー:769kcal 食塩相当量:3.4g

タンパク質:45.9g 脂質:6.2g 炭水化物:124.1g

 

マグロの赤身がたっぷりの漬けまぐろ丼です。マグロは高タンパク低脂質でダイエットにはおすすめ食材ですが、コンビニではなかなか扱っていないのが難点。なか卯のまぐろ丼はテイクアウトもできるのでコンビニ飯ではありませんが紹介してみました。基本は並盛がいいと思いますが、豪快盛も炭水化物が多い点に気をつければ、タンパク質が45gもとれるのでアリ。その他牛丼チェーンだとすき家にもまぐろたたき丼、まぐろユッケ丼があります。

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