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【セブンイレブン】1/2日分の野菜!タコライス の栄養成分【456Kcal】

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1/2日分の野菜!タコライス

セブンイレブン 1/2日分の野菜!タコライス

ダイエット適正 ★★★★☆:ダイエット向き

おいしさ(主観)★★★★☆:ふつうにおいしい

510円(税込550円)

 

栄養成分:

エネルギー:456kcal 食塩相当量:2.1g

タンパク質:18.3g 脂質:10.2g 炭水化物:75.9g(糖質69.5g、食物繊維6.4g)

 

レタスが別添えになっているちょっと変わったお弁当。レタス以外をレンチンした後、ご飯、レタス、具材の順で盛り付ければ完成です。ひと手間かけただけあって味のほうはなかなかのもの。ライスにはもち麦ごはんを使用しており食物繊維もまずまず摂取できます。これだけで野菜はしっかりとれるので脂質控えめのたんぱく質がとれる惣菜と合わせればバランスもかなりよくなります。

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