セブンイレブン Wガラスープが自慢！6種具材のタンメン
ダイエット適正 ★★★★★：ばっちり
おいしさ（主観）★★★☆☆：それなり
価格：398円（税込429円）
| 主要栄養成分： | |
| エネルギー | 275kcal |
| たんぱく質 | 16.8g |
| 脂質 | 3.9g |
| 炭水化物 | 47.1g（糖質39.3g、食物繊維7.8g） |
| 食塩相当量 | 5.7g |
セブンイレブンの定番低カロリー中華麺の野菜たっぷりタンメンが今年も登場。味はいたって普通のタンメンですが、これ1食で1/2日分の野菜がとれるうえ、このボリュームなのに200kcal台と超低カロリー、脂質もわずか3.9gとダイエットには非常にうれしい栄養バランスです。野菜たっぷりなので食物繊維も7.8gと豊富に入っています。これ一品だけでも栄養バランス、ボリュームとも全く問題ないですが、たんぱく質はもう少し取れるとよりバランスが良いので定番のサラダチキンを足すのもおすすめ。
おすすめの組み合わせ
たんぱく質が足りない時、スープがある物にはほぐしサラダチキンを入れてしまうのが手っ取り早い。
たんぱく質補給の定番
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